Pakket 1 – Stress & Preventie
8 sessies – gericht op herstel van balans en het voorkomen van overbelasting
€ 1000,= (Excl. Intake €125,=).
Doel
Dit traject is bedoeld voor mensen die merken dat stress zich begint op te stapelen en hun lichaam
en hoofd signalen geven dat het te veel wordt. Door tijdig in te grijpen, kun je klachten verminderen en een burn-out voorkomen.
Inhoud
4 sessies Holistische therapie
Gericht op bewustwording, inzicht in stresspatronen, grenzen stellen en herstel van energie.
We werken aan verbinding tussen lichaam, geest en emoties, zodat je weer rust en regie ervaart.
4 sessies Lichaamsgerichte therapie / massage
Diepe ontspanning en herstel van het zenuwstelsel. Helpt spanning af te voeren en het lichaam te ondersteunen in het herstelproces.
Resultaat
Meer rust en energie
Herkennen van stresssignalen
Betere balans tussen denken, voelen en doen
Verbeterde slaap en concentratie
Herstel van innerlijke kracht en zelfvertrouwen
Duur: 8 weken
Combinatie van gesprek, lichaamswerk en reflectie
Preventief traject om te voorkomen dat stress omslaat in burn-out.
Pakket 2 – Burn-out Hersteltraject
16 sessies – intensief traject voor fysiek, mentaal en emotioneel herstel.
€ 2000,= (Excl. Intake €125,=)
Doel
Dit traject is voor mensen die al langere tijd overbelast of in een burn-out zitten. De focus ligt op herstel van het zenuwstelsel, inzicht in patronen, het terugvinden van energie en het stap voor stap opnieuw opbouwen van balans.
Inhoud
8 sessies Holistische therapie
Persoonlijke begeleiding op diepere lagen: emotioneel, mentaal, energetisch en gedragsmatig.
We onderzoeken onderliggende patronen, herstellen contact met het lichaam en leren opnieuw leven vanuit rust en zelfvertrouwen.
8 sessies Lichaamsgerichte therapie / massage
Gericht op ontspanning, regulatie van het zenuwstelsel en herstel van contact met het lichaam.
Deze sessies ondersteunen het proces van loslaten en fysieke heling.
Resultaat
Diep herstel van lichaam en geest
Inzicht in stress- en gedragspatronen
Herstel van energie, motivatie en levenslust
Herontdekken van persoonlijke waarden en richting
Leven vanuit verbinding in plaats van overleven
Duur: 16 weken (of in overleg)
Combinatie van coaching, lichaamswerk en bewustwording
Traject voor volledig herstel en duurzaam leven vanuit balans.
Pakket 3 – Maatwerktraject
Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw unieke proces
€ 125,= per sessie. (Excl. Intake €125,=)
Doel
Iedere mens is anders. Soms past een vast traject niet precies bij wat jij nodig hebt, of speelt er meer op verschillende niveaus – lichamelijk, mentaal of emotioneel.
Daarom bieden we een maatwerktraject aan.
Een persoonlijk afgestemd traject dat volledig aansluit bij jouw situatie, tempo en herstelbehoefte.
In dit traject combineren we elementen uit de holistische therapie, stress- & burn-outbegeleiding en lichaamsgerichte therapie.
Samen stemmen we af wat op dit moment het meest helpend is – van diepgaande gesprekken en praktische oefeningen tot ontspannende massages of ademwerk.
Inhoud (voorbeeld)
Persoonlijke intake en behandelplan op maat
Combinatie van holistische therapie, lichaamsgerichte sessies en zelfzorgopdrachten
Focus op herstel van energie, grenzen en innerlijke rust
Regelmatige evaluatie en aanpassing van het traject waar nodig
Resultaat
Een traject dat écht bij jou past
Helderheid over wat je nodig hebt
Balans tussen hoofd, hart en lichaam
Meer energie, ontspanning en richting
Diepere verbinding met jezelf
Interesse in een van onze trajecten?
Of zijn er vragen?
Mail ons dan helpen we je graag verder.
